Environ 50 % des adultes souffrent de mauvaise haleine. Elle peut rapidement devenir extrêmement gênante, pour elle-même et pour les autres. Il est donc crucial d’apprendre à y remédier.
Les causes de l’halitose
Les problèmes d’hygiène bucco-dentaire qui peuvent favoriser la prolifération bactérienne sont souvent la cause d’une haleine désagréable. Cependant, il existe d’autres causes probables comme une inflammation des gencives, une infection des amygdales, une obstruction nasale ou une intolérance au gluten.
Évitez les sources de l’halitose :
La mauvaise haleine peut être embarrassant et vous mettre mal à l’aise en société. Il est donc crucial de mieux comprendre les raisons de la mauvaise haleine. Nous examinons ici six causes potentielles d’halitose et les méthodes pour la traiter :
1.Vous ne prenez pas suffisamment soin de vos gencives et de vos dents
Les bactéries de la plaque dentaire s’accumulent constamment entre et sur vos dents, ce qui peut provoquer une halitose. Ces bactéries peuvent décomposer les aliments dans votre bouche et libérer un gaz malodorant, ce qui donne à votre haleine une mauvaise odeur.
La meilleure façon d’éviter cela est de vous brosser les dents deux fois par jour et d’utiliser du fil dentaire pour éliminer la plaque dentaire et les aliments coincés entre vos dents.
2.Vous pourriez déjà avoir des problèmes de gencives au début
Vous pourriez déjà avoir des problèmes de gencives au début
Un des premiers signes de problèmes de gencives peut être l’halitose, qui est également causée par une accumulation de bactéries de la plaque dentaire le long de la limite gingivale (jonction entre la dent et la gencive) qui peut causer la mauvaise haleine. La plaque dentaire peut provoquer un saignement et un gonflement des gencives, qui sont des symptômes de la gingivite, si elle n’est pas retirée. Les problèmes plus graves peuvent survenir en l’absence de traitement.
Pour éviter la gingivite, brossez-vous les dents deux fois par jour avec un dentifrice, qui élimine la plaque dentaire.
3.Les aliments et l’halitose
Les aliments et l’halitose
Si vous mangez des aliments à forte odeur, comme de l’ail, des oignons et des épices, ou que vous buvez du café ou de l’alcool, votre haleine peut temporairement dégager une odeur. La meilleure manière d’arrêter cela est d’éviter ces aliments et boissons.
4.Fumez-vous ou mâchez vous du tabac ?
De plus, fumer des cigarettes, fumer de la pipe ou mâcher du tabac peut causer une mauvaise haleine. Cela peut également tacher les dents et augmenter le risque de problèmes de gencives. Pour une bouche plus saine, des dents plus blanches et une haleine plus fraîche, arrêtez de fumer.
5.Suivez-vous un régime-choc ?
Une mauvaise haleine peut être un effet secondaire du jeûne. Cela est dû au fait que le corps doit décomposer les graisses, ce qui produit des cétones. Elles sont libérées dans votre haleine et causent son odeur désagréable. Votre régime alimentaire doit être modifié pour traiter ce type d’halitose.
6.Vous avez un problème avec votre santé ?
Une mauvaise haleine peut parfois être causée par certaines maladies. L’une d’entre elles est la « sécheresse de la bouche » ou la « xérostomie », qui se produit lorsque la salivation de la bouche est interrompue. Parce que la salive aide à humidifier la bouche et à éliminer les bactéries qui peuvent causer la mauvaise haleine.
Une mauvaise haleine peut également être causée par des problèmes gastro-intestinaux, du diabète, des infections de la gorge et des voies respiratoires. En cas d’inquiétude concernant la mauvaise haleine, consultez votre médecin ou votre dentiste.
L’halitose ou la mauvaise haleine : 5 façons de s’en débarrasser
Le détartrage en cas de l’halitose
Tout d’abord, si vous souffrez d’une mauvaise haleine, consultez un hygiéniste dentaire pour un détartrage. Cela permet non seulement de remédier à une haleine désagréable en éliminant les bactéries, mais aussi de prévenir le développement de maladies parodontales et gingivales, tout en créant un environnement sain pour les dents.
Le brossage de langue
Cela peut sembler anodin, mais c’est une étape cruciale du brossage des dents. Environ 90 % des cas d’halitose sont causés par de nombreuses bactéries qui se déposent sur la langue. Ainsi, il est crucial de la brosser de manière délicate à l’aide d’un gratte-langue ou d’une brosse à dents car ces outils sont moins agressifs qu’une brosse à dents. Le brossage doit se faire de l’arrière vers l’avant afin d’y procéder au mieux.
Le charbon végétal
Le charbon végétal, un produit naturel, aide à détoxifier l’intestin. Il peut aider à résoudre les problèmes d’haleine désagréable causés par les bactéries et les toxines présentes dans les intestins. Il est disponible en pharmacie ou parapharmacie.
Les bains de bouche à base de bicarbonate
Le bicarbonate de soude a de nombreux avantages pour notre santé, l’un d’eux est d’aider à éliminer la mauvaise haleine. Pour y parvenir, ajoutez une cuillerée de bicarbonate de soude à de l’eau et faites un bain de bouche. De même, vous pouvez boire de l’eau avec un peu de bicarbonate de soude pour réduire l’acidité gastrique qui peut causer des haleines désagréables.
L’hydratation
Une mauvaise hydratation est également une cause fréquente d’halitose. Pour assurer une hydratation optimale de la bouche, pensez à boire 1,5 à 2 litres d’eau par jour.
Résumé : l’halitose
Par conséquent, ne paniquez pas si vous avez des problèmes d’haleine. Il existe des solutions. Des solutions simples comme le brossage de la langue, la consommation de charbon végétal, les bains de bouche au bicarbonate de soude ou l’hydratation. Cependant, vous devriez également consulter un hygiéniste dentaire pour effectuer un détartrage qui éliminera certaines bactéries responsables de votre mauvaise haleine.
